Este shake é muito bom para tomar antes de dormir!
150ml de café descafeinado
3 col (sopa) de granola sem glúten
1 scoop de caseína sabor chocolate peanut butter
30g de chocolate amargo
gelo
bater no liquidificador e esta pronto!
Pode ser usado de lanche da tarde com café normal!
Receita inspirada no shake de whey com café da nutricionista Luana Flores.
150ml de café descafeinado
3 col (sopa) de granola sem glúten
1 scoop de caseína sabor chocolate peanut butter
30g de chocolate amargo
gelo
bater no liquidificador e esta pronto!
Pode ser usado de lanche da tarde com café normal!
Receita inspirada no shake de whey com café da nutricionista Luana Flores.
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