Descansar é preciso!

          É o que tenho feito bastante desde que comecei o meu tratamento. No início, vindo de um ritmo intenso de trabalho foi até fácil, mas aos poucos a vida nos puxa para um ritmo que a gente nem se dá conta e o cansaço faz parte do nosso dia a dia sem percebermos que para chegarmos aos nossos objetivos também é necessário relaxar.

          Outro dia conversando com uma querida aluna sobre o assunto, ela me contou que costumava fazer um banho de banheira por semana, foi então que pensei "Nossa, tenho uma banheira em casa e faz muito, mas muito tempo mesmo que não faço isso". As vezes tinha vontade de fazer um banho legal com sais e espuma, mas pensava que era um tempo perdido e que poderia estar fazendo outra coisa mais produtiva do que ficar sem fazer nada, de molho.

          No mesmo dia cheguei em casa e fui encarar o tal banho.Nem música coloquei. Fiquei eu comigo mesma na água quente simplesmente relaxando e deixando os pensamentos irem e virem. Foi maravilhoso! Logo já quis repetir  e vou tentar fazer isto com mais frequência.

          Existem várias pesquisas sobre as causas do câncer incluindo stress como uma delas.

          A minha dica para hoje é estimula-los a fazerem este exercício, relaxar com mais frequência!Praticar o" não fazer nada" que na minha opinião faz tão bem a saúde quanto exercício e alimentação balanceada!