Olá queridos leitores!
Tudo que posso contar-lhes desta semana é que foi muito positiva!
Recomecei meu trabalho e minha atividade física foi incrementada com bicicleta ergométrica sentada porque ainda não posso fazer esforço com os braços. O braço direito, por ter feito esvaziamento da axila tenho que cuidá-lo, segunda a minha fisioterapeuta Alessandra Tessaro, como se fosse um bebezinho. Por não ter mais os linfonódos na axila, perdi o filtro para qualquer infecção ou inflamação, então é aconselhável não correr riscos. Estudos indicam ser seguro levantar no máximo 5 kg, mas quem sabe a atividade física frequente não possa mudar este índice?Tenho esperanças!E o meu braço esquerdo está com uma limitação temporária por ter colocado o catéter neste lado.Mais uma semaninha e deve voltar ao normal. Para quem não sabe, o catéter é um recipiênte para receber a quimioterapia e outras medicações, senão hajam veias!
Mas, tudo que concluí nesta semana que passou é que você pode até acordar de vez em quando um pouco triste com algumas coisas que te acontecem, mas querer não ficar ajuda muito. Também tem algumas atividades que podem nos ajudar! No meu caso vou enumerar para voces o que considero fundamental para manter meu bom humor:
1.Acordar e fazer uma série de 15 min de Yoga
2.Tomar um café da manhã saudável
3.Ir pra academia, onde eu trabalho, e receber sorrisos, abraços e beijos sinceros
4. Poder almoçar com os meus pais ou minha irmã Ana Paula ou meu marido (pena que a Silvia e a minha afilhada Ana Cecília só no final de semana e, meu irmão Paulo bem de vez em quando porque mora em São Paulo)
4.Voltar para casa e encontrar meus gatinhos Chanel e Tiesto me esperando
5.Encontar no final do dia com meu marido e podermos conversar sobre como foi nosso dia, ver um filme, tomar um vinho...dormir feliz!
Algumas pessoas me encontram e comentam:"Nossa , tu estás com uma cara ótima, nem parece estar passando por um tratamento de cancer", então eu respondo"nada que uma boa maquiagem não resolva!"
Para estar bem, precisamos primeiro querer!
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Tudo que posso contar-lhes desta semana é que foi muito positiva!
Recomecei meu trabalho e minha atividade física foi incrementada com bicicleta ergométrica sentada porque ainda não posso fazer esforço com os braços. O braço direito, por ter feito esvaziamento da axila tenho que cuidá-lo, segunda a minha fisioterapeuta Alessandra Tessaro, como se fosse um bebezinho. Por não ter mais os linfonódos na axila, perdi o filtro para qualquer infecção ou inflamação, então é aconselhável não correr riscos. Estudos indicam ser seguro levantar no máximo 5 kg, mas quem sabe a atividade física frequente não possa mudar este índice?Tenho esperanças!E o meu braço esquerdo está com uma limitação temporária por ter colocado o catéter neste lado.Mais uma semaninha e deve voltar ao normal. Para quem não sabe, o catéter é um recipiênte para receber a quimioterapia e outras medicações, senão hajam veias!
Mas, tudo que concluí nesta semana que passou é que você pode até acordar de vez em quando um pouco triste com algumas coisas que te acontecem, mas querer não ficar ajuda muito. Também tem algumas atividades que podem nos ajudar! No meu caso vou enumerar para voces o que considero fundamental para manter meu bom humor:
1.Acordar e fazer uma série de 15 min de Yoga
2.Tomar um café da manhã saudável
3.Ir pra academia, onde eu trabalho, e receber sorrisos, abraços e beijos sinceros
4. Poder almoçar com os meus pais ou minha irmã Ana Paula ou meu marido (pena que a Silvia e a minha afilhada Ana Cecília só no final de semana e, meu irmão Paulo bem de vez em quando porque mora em São Paulo)
4.Voltar para casa e encontrar meus gatinhos Chanel e Tiesto me esperando
5.Encontar no final do dia com meu marido e podermos conversar sobre como foi nosso dia, ver um filme, tomar um vinho...dormir feliz!
Algumas pessoas me encontram e comentam:"Nossa , tu estás com uma cara ótima, nem parece estar passando por um tratamento de cancer", então eu respondo"nada que uma boa maquiagem não resolva!"
Para estar bem, precisamos primeiro querer!
Muito legal ..um ótimo início de semana para ti. e até o próximo post!!! bj
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