Receita de bolo integral de banana

_4 ovos

_4 bananas

_1 xic de oleo

_2 xic de açúcar mascavo

_ 1 xic de f. de trigo integral

_1 xic de f. de trigo branca

_1 xic de granola

_ 3 col. de fermento (chá) royal

_canela e passas de uva á gosto

Bata os ovos, as bananas e o oleo no liquidificador, transfira para uma tijela.Coloque em outra tijela: o açúcar , as farinhas, o fermento , a granola e as passas, mistura bem com uma colher de pau e inclui o creme batido no liq. Leva para assar depois de pronto polvilhe com canela....

A Banana é rica em vitaminas B1, B2, B6 e B12, potássio, magnésio e ácido fólico.
A banana tem inulina que é um tipo de fibra excelente para o funcionamento do intestino.
Melhora o humor, combate a ressaca, tem efeito anticancerígeno, reduz a pressão arterial e  previne diabetes e problemas com colesterol.
Uma banana tem em média 90 calorias!