Batida para dar energia

1 copo (200 ou 250 ml) de leite de soja zero
2 col (sopa) de granola
2 col (sopa) de amaranto em flocos
1 col (sopa ) de linhaca dourada
1 col (sopa) de Whey Protein isolado
1 porcao de fruta

Bata todos os ingredientes no liquidificador e enjoy!

(Receita da minha  Nutricionista Luana Flores)