Beneficios da musculacao para mulheres

_ aumenta o metabolismo (faz com que o corpo gaste mais calorias em repouso),
_ melhora o humor,
_ combate a flacidez,
_previne varizes,
_ fortalece a massa óssea que é fundamental para evitar a osteoporose.
_Sem falar que a prática de exercícios físicos estimula a socialização.
_Melhor controle e convivio com a TPM
_Melhora a forca funcional
_emagrecimento
_combate doencas como diabetes, obesidade e hipertensao.