_auxilia na redução do colesterol
_regula os níveis açúcar no sangue
_contribui para aumentar o bolo fecal, prevenindo a obstipação e patologias digestivas como a síndrome do cólon irritável e diverculose
_Melhora consideravelmente a função digestiva e cardiovascular
_uma considerável fonte de ferro
_combate a anemia
--prisão de ventre
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