Benefícios da corrida

Emagrece
Fortalece seus ossos
Fortalece os musculos das pernas
Ajuda a combater a hipertensão
Melhora o sono
Melhora a auto-estima
Combate a depressão
Melhora o condicionamento cardiovascular

aumento do débito cardíaco máximo, 

diminuição da frenquencia cardíaca de repouso, 

melhora da circulação coronariana e o auxílio a prevenção do acidente vascular cerebral e da doença coronária. 

Correr também favorece o aumento da massa muscular

fortalece os tendões, 

ligamentos e articulações, 

auxilia o combate à osteoporose 

 Controle do colesterol, 

do estresse, 

da ansiedade 

Além disso, observa-se também o estímulo ao fim de hábitos nocivos, como o uso de álcool e cigarros.

 O que você está esperando para começar?