Sabia que o frio ajuda o corpo a queimar mais calorias? A gente sabe que dá vontade de se esconder embaixo das cobertas, mas hoje é dia de colocar os tênis e ir pra rua!
Com as temperaturas baixas, o corpo perde calor para o meio e, na tentativa de manter a temperatura corporal constante, o organismo aumenta a produção interna de calor. Metabolismo acelera e o gasto calórico também! Para quem pratica exercícios e quer perder peso, os dias frios são uma baita ajuda!
Aproveite os benefícios, mas vá com calma! Siga sua rotina de exercícios e não esqueça de aquecer os músculos, para evitar lesões.
MG Vida Saudável
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